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筋トレ効果を最大化するサプリ:BCAA

BCAA(分岐差アミノ酸)は、筋トレの効果を最大限に高めてくれるアミノ酸サプリです。いち早く美しいボディを作り上げたい方に、ぜひ取り入れてもらいたいサプリです。

ここでは、筋トレ効果を最大限に高めてくれるBCAAサプリメントについて紹介します。

BCAAの必要性

BCAAは、その構造の特性から、速やかに筋肉を動かすためのエネルギーに変換されます

この機能が果たす主な役割は、次の4つが挙げられます。

  1. 筋肉の合成を促進させる
  2. 運動後の筋肉痛を軽減させる
  3. 運動の疲労感を抑制させる
  4. 筋肉の分解を阻止する

太りにくいカラダ作りをサポートしてくれる

いずれの効果もボディメイクには重要ですが、特に1と4の効果がダイエットには有効に働きます。

筋肉の合成を促し、同時に筋肉の分解を阻止するということは、太りにくく美しいボディを作り上げるプロセスを補強してくれる効果が見込めるということを意味しますから、トレーニングをしっかり行っているダイエッターにこそ、ぜひ取り入れてほしいサプリメントといえます。

おすすめのBCAA商品

あまり馴染みがないのが通常と考えられるBCAAサプリですから、購入の際には迷いが生じるのもやむを得ません。

そこでここでは、ダイエットをしっかりサポートしてくれる充実のBCAAサプリメントを厳選してご紹介します。

BCAAの成分比較表

当サイトが厳選したBCAAサプリは、次のようなラインナップです。

まずは、比較表をザッと確認してみましょう。

メーカー
商品名
ロイシン
(mg)
イソロイシン
(mg)
バリン
(mg)
グルタミン
(mg)
ビタミンB6
(mcg)
ビタミンB12
(mcg)
コスト
(円)
Scivation
Xtend BCAA
3500 1750 1750 2500 640 - 115.6
MYPROTEIN
BCAA 1500
2250 1125 1125 - 2100 - 19.8
EVLution Nutrition
BCAA Energy
2500 1250 1250 - 10000 30 75.0

上からおすすめ度が高い順に商品掲載しています。

横スクロールしてご覧ください。

マルチビタミン商品を個別に紹介

比較表にラインナップした商品を個別に紹介しましょう。

Scivation, Xtend BCAA

Scivation, Xtend, BCAAs, Lemon Lime, 15.2 oz (431 g)

高水準のBCAA含有量が魅力のハイエンドサプリ

豊富なBCAA含有量7,000mgが売りの、高い効果が見込めるハイスペックサプリメントです。

1度に5,000mg摂取すると効果的と言われる中で、7,000mg(特にダイエットのカギを握るロイシンは3,500mg配合)という驚異の含有量は、玄人トレーナーの要望をも満たすレベルです。BCAAのダイエット効果をしっかり享受するなら、このサプリで決まりでしょう。

グルタミン酸やビタミンB6が配合されているのも、このサプリの至れり尽くせりなポイントです。特に筋肉の分解を抑え、トレーニングで傷ついた筋肉の修復効果も見込めるグルタミン酸が2,500mgも含まれているのは、ボディメイクを希求するすべてのトレーナーのニーズを満たします。

かなり高機能なBCAAサプリだけに、コストは1日あたり約113円になってしまうことは、サプリの内容を鑑みるとやむを得ないところかもしれません。

コスト面を度外視すれば、絶対的なBCAA効果を得られる【Scivation, Xtend BCAA】は、最良のBCAAサプリです。

製品の特徴

  • 豊富なBCAA配合量 (7,000mg)
  • 更に筋トレ効果を高めるグルタミン酸・ビタミンB6を配合
  • コストは高めの1日あたり約113円
  • 「効果」で選ぶなら、このサプリがベスト

商品レビューへ

MYPROTEIN, BCAA 1500

MYPROTEIN BCAA 1500

コストパフォーマンスで群を抜くBCAAサプリ

適度なBCAA含有量と低価格を両立させたコストパフォーマンス抜群のBCAAサプリメントです。

BCAA含有量は、一度に摂ると効果的と言われる5,000mgに500mg足りないのが惜しいポイントですが、それを余りある低価格でカバーしています。今回選りすぐったその他2種類のBCAAのコストは、1日あたり75円を超えますが、【MYPROTEIN BCAA 1500】は、1日あたり約20円と驚きの低価格を実現させています。

また、たんぱく質の代謝に欠かせないビタミンB6が2,100mcg含まれている点も見逃せない長所です。ビタミンB6を豊富に摂ることでエネルギー代謝の効率が高まるので、ダイエット効果を円滑に享受できます。

ただ安いだけでなく、必要な栄養素をかなり理想的な水準で含んでいる【MYPROTEIN BCAA 1500】は、十分にダイエッターの要望に応えることのできる優れたBCAAサプリメントといえるでしょう。

製品の特徴

  • BCAA含有量は、理想に近い4,500mg配合
  • コストは1日あたり約20円
  • ビタミンB6が配合されている
  • コスパで選ぶなら【MYPROTEIN BCAA 1500】

EVLution Nutrition, BCAA Energy

EVLution Nutrition, BCAA Energy, Blue Raz, 9.5 oz (270 g)

たんぱく質の代謝を助ける効果が特徴のBCAA

BCAA含有量は、今回紹介している3種類の真ん中に位置するBCAAサプリメントです。必要量の基準となるBCAA5,000mgをクリアしているので、BCAAサプリとして過不足はありません。

更に、主にアミノ酸代謝の際の補酵素として働くビタミンB6とビタミンB12を配合している点が、このサプリの価値を高めています。たんぱく質を豊富に摂れば摂るほど、ビタミンB6やビタミンB12が必要になってきますから、プロテインを飲んで筋トレに励むダイエッターにとっては、まさに痒い所に手が届くサプリです。

ただ、コストが高めなのが難点でしょう。MYPROTEINのBCAAと比較すると、1日あたり約55円の差があります。この差をどう考えるかで、MYPROTEINかEVLution Nutritionか分かれるところです。

製品の特徴

  • BCAA必要量5,000mgを満たしている
  • ビタミンB6・B12を多く配合
  • コストは1日あたり約75円

商品選びに迷ったら、効果抜群のScivation Xtendがベストチョイスです

上記では、数ある商品の中でもお勧めするに値する商品を3つピックアップして紹介しましたが、その中でも群を抜いておすすめなのが【Scivation Xtend】です。

コストは正直掛かりますが、それだけの内容がXtendにはあります。

超高濃度なBCAAが最高の効果をもたらす

Scivation XtendのBCAA含有量は、他のサプリを圧倒しています。

それだけに使用すれば間違いのない効果を実感することができるでしょう。

逆にBCAA含有量が半端なサプリを摂っても、思うような効果は得られず、どっちつかずな結果になってしまいかねません。

それなら多少高くついても、しっかりと効果を得られる強力なサプリを選ぶべきだと思います。

ビタミンB6・グルタミン酸が更にボディメイクを捗らせる

BCAAに加えて、筋肉の増強や修復などに多大な効果を発揮するビタミンB6とグルタミン酸を含んでいる点も、コストの高さを多少度外視してでもチョイスしてほしい理由です。

これらの栄養素を豊富に摂ることで、筋肉の疲労や損傷を抑え、強い筋肉にますます成長させてくれること請け合いです。

最高のパフォーマンスを求める方には、うってつけのBCAAサプリメントといっても過言ではありません。

欠点は、やはり価格

再三にわたって言及しているので周知とは思いますが、Scivation Xtendの欠点は、高い販売価格です。

具体的には、1日あたり約113円ほどになります。これは今回ご紹介したその他二つのサプリの約2~6倍です。

なるべくコストを抑えたいというニーズには、応えるのが難しいサプリです。

高い価格には理由があります

しかしながら、Scivation Xtendは非常にハイスペックなBCAAサプリメントなので、その価格には確かな理由があります。

大きな効果が見込める一方、高価格であることをどのように解釈するかが、このサプリを選択するか否かのポイントになるところと言えますね。

最高のパフォーマンスを望むなら、最高のBCAAサプリを

Scivation Xtendは7,000mgの豊富なBCAAを含む極めてハイスペックなBCAAサプリメントです。

正直ビギナー向けではありませんが、理想の結果を求めるすべてのダイエッターやトレーナーのニーズに応えることのできるBCAAサプリメントですから、初心者から玄人まで幅広く利用されるサプリといえます。

最高のパフォーマンス、最高の結果を望むならScivation Xtendがイチオシですよ。

 

Scivation, Xtend BCAA

Scivation, Xtend, BCAAs, Lemon Lime, 15.2 oz (431 g)

高水準のBCAA含有量が魅力のハイエンドサプリ

豊富なBCAA含有量7,000mgが売りの、高い効果が見込めるハイスペックサプリメントです。

1度に5,000mg摂取すると効果的と言われる中で、7,000mg(特にダイエットのカギを握るロイシンは3,500mg配合)という驚異の含有量は、玄人トレーナーの要望をも満たすレベルです。BCAAのダイエット効果をしっかり享受するなら、このサプリで決まりでしょう。

グルタミン酸やビタミンB6が配合されているのも、このサプリの至れり尽くせりなポイントです。特に筋肉の分解を抑え、トレーニングで傷ついた筋肉の修復効果も見込めるグルタミン酸が2,500mgも含まれているのは、ボディメイクを希求するすべてのトレーナーのニーズを満たします。

かなり高機能なBCAAサプリだけに、コストは1日あたり約113円になってしまうことは、サプリの内容を鑑みるとやむを得ないところかもしれません。

コスト面を度外視すれば、絶対的なBCAA効果を得られる【Scivation, Xtend BCAA】は、最良のBCAAサプリです。

製品の特徴

  • 豊富なBCAA配合量 (7,000mg)
  • 更に筋トレ効果を高めるグルタミン酸・ビタミンB6を配合
  • コストは高めの1日あたり約113円
  • 「効果」で選ぶなら、このサプリがベスト

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